co mi tam

[...] 9 odcinków serialu "V" - swoją drogą, jak ktoś lubi seriale sci-fi o kosmitach to polecam, nudny nie jest. Koło 15:30 musiałem na piechotę iść do babci, ponieważ tam jadam obiady (mieszkam za miastem i po szkole wygodniej jest chodzić do babci, która mieszka blisko PKP). Także o 16:00 byłem u niej, zjadłem obiad i takie różne pierdoły [...]

[...] z pozycji wyjściowej w martwym przejść ciągłym ruchem do pozycji wyprostowanej. Zobaczę jeszcze jutro jak będzie z tą nogą, treningu na pewno nie odpuszczę, choćbym miał się tam popłakać 10 razy i gryźć ściany z bólu. Kość na 99% nie jest pęknięta, jedynie mocno obita i potłuczona, ale jeżeli będzie mi ból doskwierał do piątku/soboty - przejadę [...]

[...] miejsce, czułem zdecydowaną poprawę po zastosowaniu tego specyfiku. Nie chciałem faszerować się żadnymi lekami doustnymi, bo nie wiedziałem, czy po zmieszaniu ich z suplementami nie wyjdzie jakiś kloc. Ogólnie widać progres na treningu, szczególnie w podciąganiu - strasznie lajtowo mi poszła 1 seria, bałem się, że trzasnę 30 i nie będę miał siły [...]

[...] do mam więcej, niewiele więcej co prawda, ale.. :D Nie wiem, na ile to zdrowe dla kręgosłupa- ale pakuję to plecaka książki, te ciężarki które mam (łącznie 9 kg) i co tam się jeszcze ciężkiego dopchnie. Może to nie jest szał w trampkach, ale na najbliższe parę dni mi starczy- potem rozejrzę się za sztangą. Te hantelki są na moje łapki, [...]

[...] 2 książki. Heh, w tym roku mniej CSGO, więcej innych zajęć i mamy kwiecień, a ja mam 3 skończone tytuły i zaczęty czwarty/-)_ A wy coś czytacie poza dziennikami i artami o odżywianiu;> /SFD/Images/2016/4/24/e039a92a2d6c4c7f9450fb3a8ba32970.png Nie jest źle, coś tam próbuje podnosić. W wyciskaniu mimo nie zrobienia 8 powtórzeń byłem w [...]

[...] I nie miał to być lekki trening taktyczny tylko taki tradycyjny trening okresu przygotowawczego budujący bazę :-) Zrobiło się ciekawie %-) Gdyby nie to, że na oko byłem tam grubo najstarszy to pewnie bym podszedł na luzie no ale włączyła się ambicja i chyba nie używana od czasów siatkarskich wola współzawodnictwa. Nie będę opisywał całego [...]

[...] taki maly wywod co sadze o tym wszystkim, powyzywalem pzpn of course Jednak za 2 tygodnie taki synek co prowadzi stronke oficjalna napisal mi,zebym sobie kupil SE bo jest tam m.in. moja wypowiedz...nie kupilem bo juz nie bylo,ale ten koles mi powiedzial, ze byly uzyte nasze nicki i teksty o tym, ze jestesmy blisko klubu i niestety to prezesi [...]

Witam wieczorową porą, Gdy już dziś ochłonąłem, gdy odpocząłem na działce, gdy zdałem sobie sprawę że kulturystyka to mój styl zycia że to jest własnie to co lubie że to jest to do czego dąże wracam do gry! trzeba dalej walczyć dalej zmagać się z własnymi słabościami dalej iść przed siebie wkońcu to nie jest kara nie moge tego tak traktować bo to [...]

[...] prawda łatwiej upchnąć w ciągu dnia trening w domu, ale przy dobrej organizacji i to da radę;-) Siłownia jest Towarzystwa Kulturystycznego (Azory) i to przesądziło - nie ma tam lansu a jest sporo utytułowanych osób które znają się na rzeczy, więc myślę że dużo się tam nauczę:-? Dzisiaj zrobiłam standard - trening AB. Instruktorka chętnie [...]

Witam witam Wrzucam miskę z wczoraj, bez pączków ale jutro robię sobie walentynkowego cheata- oczywiście w granicach rozsądku }:-( No raz w miesiącu chyba można... Wczoraj bez treningu dzień lenia po skończonej sesji. Dzisiejszy trening Trening B standardowo 60s między seriami, robię c1 i od razu c2 bez przerwy, potem 60s ale muszę zacząć robić [...]

[...] 180cm,i 2 małe jakieś inne.niedługo dojdą dobre tarcze do kopnięć bo zwykłe są już dawno.przy pracy na worku trener powiedział mi ,że ładnie wchodzi mi akcja lewy prosty+prawy prosty+lewy sierpowy.miło było usłyszeć pochwałę gdyż jakiś tam pro nie jestem ale pomału wszystko idzie do przodu. Zmieniony przez - Geng w dniu 2012-10-01 21:40:15

[...] rekordów życiowych jest już za mną. Wszystko na pewno nie. To wciąż dobry wiek, żeby ruszyć wyniki w maratonie, połówce czy nawet na 10000m. Potencjał organizmu gdzieś tam pewnie drzemie. Żeby go zupełnie obudzić nie wystarczy tylko dobrze realizowany trening. Nie wrócą już sterylne warunki treningowe jakie miałem w czasach ustanawiania [...]

[...] mantra w głowie. Wyraźnie widać, że drugie 5 km jest z wiatrem w plecy. Reszta z wiatrem w twarz, lewy bok, prawy bok... Z wiatrem wszędzie #-P Ostatnie 1,5km w twarz ... tam działała tylko głowa i walka o przetrwanie. Kto zna krakowskie błonia, ten wie o czym pisze. Tam zawsze wieje#-P a jak wieje w twarz i meta na prostej 1,5km przed [...]

[...] zareczył sie z niejakim jarussem z sfd PrzeGibon (16-06-2008 1:33) wiesz taki typ co robi sobie smieszne zdjecia na nie swoich motorach Jaruss (16-06-2008 1:34) hehe tamtego bym nie uniosl massycos mi trzeba zeby nie bylo efektow bocznych i zeby mi syfy znikly z buzi bo troche ich mam,podobno decadurabol jest na znikanie syfow,co [...]

A wiec w odpowiedzi na wasze wszystkie posty{przepraszam ze tak pózno ale wróciłem własnie z treningu}.PO pierwsz miał byc to program o VT i o MMA,I dlatego zgodziełm sie tam wystapic za wystapienbie dostałęm zwrot za koszty podrózy..czyli za 4 osoby ok 500zł{ale gdybym wiedziel wczesniej NI HU__JA.TO tak dla wyjasnienia...O tej dziewczynce [...]

Lady ja wszystko zrozumiem, przeboleję, ale kvrwa mam kluskę na brzuchu to właśnie wkurza, że trzyma się michę tyle czasu, a ona nadal tam tkwi i co najgorsze widać to w ciuchach. Przynajmniej ja ciągle widzę Co do urlopu jeszcze nie wiem, pies mnie ogranicza trochę, może się ze znajomym zgadam i pojadę na Mazury. Asia mi już zostało [...]

Co ja chcialam rzec...Bosz, juz skleroza. A! Mnie jeden ortopeda (dobry) kazal brac glukozamine, drugi (bardzo dobry) wysmial. Ja tam nie wiem, na cos trzeba umrzec, zreszta mi ortopeda (trzeci, badzo dobry) nie zakazal interwalow (mam mniej wiecej to samo co Ania). A pieskowi powtorze...Wielblad. Tez cos

Wazz co tam się dzieje u Cb, opowiadaj . . . Dziffka sesja i ogólnie uczelnia rozperdala mi wszystko HGG #-P Coś tam sobie ćwiczę w wolnym czasie, bardziej dla przyjemności niż pod konkretny cel. No i do tego czasem melo pod chmurką, bo przecież żal z pogody nie korzystać %-) Waziu, nie, tylko będą mniejsze, ale to juz kwestia gustu;-) A jak to [...]

Wiem, że to nie dział 'suplementacja/odżywki", ale nie widzę tam takiego tematu jak ten. Panowie prosta sprawa, biegam 2/3x w tygodniu interwały + 1x "luźno", bardziej "aerobowo". Mam pytanie odnośnie kreatyny. Czytałem, że poprawia ona wydolność, ale wiem też, że organizm czerpie energię z fosfokretyny podczas, krótkiego wysiłku i tutaj rodzi się [...]

[...] malo jesz, hmm trzeba wpychac na sile wiecej, ale to tez nie za zdrowe. trzeba wybrac co wazniejsze. tyle kcal to zdecyowanie za duzo, ja tyje na 3tys powoli. taka ilsoc to masakra. jak wplywa ? mi nie przeszkadzalo. a teraz to nie wiem jakby to wygladlao bo od dluzszego czasu zyje w celibacie. jutro ide do zakonu bo jedynie tam sie teraz nadaje